Прикрепить фото
Прикрепить видео
Валерия Клинская
Профи 
Всего активов
622
Нажми меня!
Нажми меня!
Определяется по готовому коллажу «до-после» и результату, зафиксированному в профиле, но не ранее чем через 30 дней после создания вызова. Быстрее худеть вредно!
Вызов
Мой Вызов на 2021: добавить в рацион качественный белок, витамины и минералы, создать тонус мышц, сформировать привычку "гимнастика и физкультура", набрать вес до 58 кг, снизить усталость, стать продуктивнее в делах.
Дата создания: 29.03.2017
загрузить
Бросить себе вызов
| Создать и поделиться в соц. сетях | 5 | за каждую соц. сеть |
| Создать вызов в первые 48 часов после регистрации | 20 |
Заполнить свой профиль
| Загрузить фото профиля | 5 | |
| Привязать соц. сеть | 5 | за каждую соц. сеть |
| Создать видеовызов | 10 |
Пост в ленту сайта vizow.ru
| Текстовое сообщение | 1 | |
| Текст + фото / видео | 3 | |
| Опубликовать параметры «сколько я вешу сейчас» | 5 | не чаще 1 раза в день |
| Выложить коллаж «до / после» | 20 | |
| Поделиться постом в соц. сетях | 2 | за каждую соц. сеть |
Бросить вызов друзьям
| Создать и отправить вызов другу | 5 | за вызов |
|
Принятый вызов
Твой вызов считается принятым, когда твой друг создал свой вызов, перейдя на сайт по твоему приглашению (твоей реферальной ссылке, прикрепленной к любому посту)
|
10 | |
| Друг достиг цели | 100 |
| Купить G-Shape | 100 | заказ можно оформить на сайте g-shape.ru |
|
Достичь цели
Определяется по готовому коллажу «до-после» и результату, зафиксированному в профиле, но не ранее чем через 30 дней после создания вызова. Быстрее худеть вредно!
|
200 |
Участник
Для получения статуса нужно только зарегистрироваться в проекте!
Участник может:
Бросить себе вызов (ввести параметры, загрузить фото, видео, поделиться
в соц. сетях).
Заполнить и редактировать свой профиль, отслеживать свой прогресс движения к цели: в процентах и графиках.
Смотреть вызовы других людей.
Делиться в соц. сетях любым контентом.
Участвовать в жизни сообщества: делиться, читать, комментировать
и лайкать сообщения.
Бросить вызов друзьям в соц. сетях и отслеживать их активность: кто принял вызов, сколько дней в проекте, их прогресс движения к цели,
купили ли продукт.
Купить G-Shape, перейдя на сайт g-shape.ru.
Профи
Для получения статуса нужно набрать 500 Активов.
Статус Профи дает право:
Возможность участвовать в еженедельном розыгрыше 30 000 рублей*.
Участвовать в рейтингах и конкурсах.
Получить фирменное оформление профиля и постов.
Приобретать сувенирную продукцию с фирменной символикой.
* набрать 500 активов — первое условие, второе условие — заказать G-Shape.
Лента сообщений
G-shape с молоком - отличный вариант, получается как вкусный коктейль. Большая разница, кушать ли средненькую смесь из молока, сахара и ароматизаторов в каком-нибудь кафе или вот такой полезный напиток дома. На самоизоляции, которая еще продолжается, я выбираю сегодня G-shape.
Мой Вызов на 2021: добавить в рацион качественный белок, витамины и минералы, создать тонус мышц, сформировать привычку "гимнастика и физкультура", набрать вес до 58 кг, снизить усталость, стать продуктивнее в делах.
Итак, не могу проставить здесь цель-набрать вес. Вообще я приятно удивлена, увидела свои показатели веса в 2018м. Ведь я тогда стремилась к 50 кг, и вес кое-как наползал. С трудом наедала килограммы.Да-да,G-shape едят и те, кто хочет накачать мышцы или набрать вес. Это я :) Так вот, несмотря на стресс, который всем выпал в 2020м, я как-то наела зимний жирок, я его чувствую, но надо с ним поработать, и он должен быть правильный и правильно распределиться. Сегодня встала на весы и обрадовалась -я вешу аж 54 кг !!! С учетом одежды отняла 0,5 кг, буду считать, что вешу 53,5 кг. Кто худеет, не смейтесь ,ну вот такая проблема - теряю вес при стрессах, потом с трудом набираю. Конечно, жир зимой полезен, обогревательная функция у него, но... хочу заняться рационом и физкультурой. Так что взяла G-shape, буду дополнять питание до нужного количества микроэлементов! Вес: внизу на фотке - это "было" в 2018м
Новый год -новые цели и новые перспективы. Посмотрела свой прошлый вызов за 2017 - хороший! Хочу составить новый, но там для тех, кто похудеть, а мне худеть не надо. Но перед тем,как его отредактировать,я вам его покажу, ведь хорошие цели были в 17м!
Как он меня выручал в поездке! На школе в Новосибирске, в офисе, когда надо быстро перекусить. Быстрый завтрак или перекус, полноценный по питательности.
.
На молоке наиболее вкусен, на мой взгляд. Если ты боишься, что это добавит тебе много калорий, то можешь сильно не волноваться, в порции 74 ккал, на 200 мл молока все равно меньше, чем в обычной еде, тебе это потом воздастся сторицей, потому что в нем есть растения-блокаторы аппетита. Зато потом не сожрешь торта или конфет.
.
На нем можно безопасно похудеть, заменяя им 2 еды в день, например, особенно вечером. А похудев на 5 кг, участвуй в розыгрыше денежного приза в нашем проекте Брось Вызов 5
.
На молоке наиболее вкусен, на мой взгляд. Если ты боишься, что это добавит тебе много калорий, то можешь сильно не волноваться, в порции 74 ккал, на 200 мл молока все равно меньше, чем в обычной еде, тебе это потом воздастся сторицей, потому что в нем есть растения-блокаторы аппетита. Зато потом не сожрешь торта или конфет.
.
На нем можно безопасно похудеть, заменяя им 2 еды в день, например, особенно вечером. А похудев на 5 кг, участвуй в розыгрыше денежного приза в нашем проекте Брось Вызов 5
Сегодня про питание.
Нередко вижу, что многие школьники и подростки покупают и пьют сладкие газированные напитки. А родители покупают детям цветную воду, ред бул, напитки типа спрайт и колы. А ты пьешь такое? Уже оценил, что положил при этом в желудок за эти деньги? Если, нет, почитай состав того, на что ты тратишь.
Те же деньги можно поменять на напитки с большей пользой. У нас в магазине уже давно есть такие полезные напитки, как ягодные функциональные сухие растворимые напитки. В пересчете на полезный состав они выигрывает даже по сравнению с домашним компотом и морсом за счет многообразия сухих ягод и витаминного состава. Функциональные напитки значит выполняют полезные функции.
На них можно заменить напитки из магазинов типа массмаркет, в которых слишком много химических красителей и искусственной аскорбиновой кислоты.
Как пить вкусовые функциональные добавки от Gloryon:
растворить в 200-300 мл теплой воды (не кипяток).
Либо добавить в чай, молоко, другой напиток (но не в те напиточки массмаркета, что я назвала выше).
На фото:
Antiox power (вкус лесных ягод) антиоксидантное, антивозрастное действие
Energy power (вкус малины) тонизирующий эффект, оздоравливает.
Заказ по ссылке профиля, раздел Магазин- Будь в Форме
www.gloryon.com/?rid=8351935
либо напиши мне 8-950-284-2063.
Канал t.click/vlguru
www.instagram.com/valeguru
Нередко вижу, что многие школьники и подростки покупают и пьют сладкие газированные напитки. А родители покупают детям цветную воду, ред бул, напитки типа спрайт и колы. А ты пьешь такое? Уже оценил, что положил при этом в желудок за эти деньги? Если, нет, почитай состав того, на что ты тратишь.
Те же деньги можно поменять на напитки с большей пользой. У нас в магазине уже давно есть такие полезные напитки, как ягодные функциональные сухие растворимые напитки. В пересчете на полезный состав они выигрывает даже по сравнению с домашним компотом и морсом за счет многообразия сухих ягод и витаминного состава. Функциональные напитки значит выполняют полезные функции.
На них можно заменить напитки из магазинов типа массмаркет, в которых слишком много химических красителей и искусственной аскорбиновой кислоты.
Как пить вкусовые функциональные добавки от Gloryon:
растворить в 200-300 мл теплой воды (не кипяток).
Либо добавить в чай, молоко, другой напиток (но не в те напиточки массмаркета, что я назвала выше).
На фото:
Antiox power (вкус лесных ягод) антиоксидантное, антивозрастное действие
Energy power (вкус малины) тонизирующий эффект, оздоравливает.
Заказ по ссылке профиля, раздел Магазин- Будь в Форме
www.gloryon.com/?rid=8351935
либо напиши мне 8-950-284-2063.
Канал t.click/vlguru
www.instagram.com/valeguru
Девушка, которая занимается в спортзале, рассказала про свои тренировки. Если честно, я была удивлена что под руководством тренера человек учитывает лишь калораж ,то есть только теорию калорий. Конечно, ей простительно, она не знает, а тренер в мелком населенном пункте. Но девушка и сама не смотрит за пропорцией в своем рационе белков, жиров и углеводов.
Для меня это новость, что человек пошел в зал с целью накачать себе красивые мышцы, удержать вес, избавиться от жира, но не задумывается над пропорцией в рационе. Я понимаю. очень много говорят на тему снижайте калории, но кроме калоража есть и другие факторы, один из них - это пропорции бжу в рационе.
Если ты хочешь себе красивое рельефное тело, то вот верные пропорции. Также следи за качеством своих продуктов. Закрыть белковое окно после тренировки ты эффективно можешь с Джи Шейп.
Для фитнес-людей и худеющих работает Проект Брось Вызов 5. Ставь цель снизить вес за счет перевода жировой массы в мышечную, на 5 кг, добивайся цели и участвуй в выигрыше денежного приза. Инфо по проекту www.vizow.ru/ref/8351935
Есть вопросы, напиши.
8-950-284-2063
Канал t.click/vlguru
www.instagram.com/valeguru
Для меня это новость, что человек пошел в зал с целью накачать себе красивые мышцы, удержать вес, избавиться от жира, но не задумывается над пропорцией в рационе. Я понимаю. очень много говорят на тему снижайте калории, но кроме калоража есть и другие факторы, один из них - это пропорции бжу в рационе.
Если ты хочешь себе красивое рельефное тело, то вот верные пропорции. Также следи за качеством своих продуктов. Закрыть белковое окно после тренировки ты эффективно можешь с Джи Шейп.
Для фитнес-людей и худеющих работает Проект Брось Вызов 5. Ставь цель снизить вес за счет перевода жировой массы в мышечную, на 5 кг, добивайся цели и участвуй в выигрыше денежного приза. Инфо по проекту www.vizow.ru/ref/8351935
Есть вопросы, напиши.
8-950-284-2063
Канал t.click/vlguru
www.instagram.com/valeguru
Проект Вызов поможет вам похудеть,
если вы используете несколько правил здоровья:
1.Поставьте себе цель.
2.Пейте достаточное количество чистой питьевой воды
3.Употребляйте на завтрак правильные углеводы, злаковые
(каши: это пшено, пшеница, гречка, овсяные хлопья, которые вы варите)
4.Дышите чистым воздухом, при возможности выезжайте на природу.
5.Занимайтесь физической культурой регулярно. Дома: небольшая зарядка.
Вне дома: пешие прогулки, занятия в тренажерном зале.
6.Не передайте, не ешьте на ночь.
7. Используйте лучшее по балансу БЖУ питание Gshape от Глорион, это сэкономит вам кучу времени на подсчет калорий, и денег на покупку обычной здоровой еды, потому что Gshape и есть здоровая еда. Он очень качественный, заменяя им свои обычные блюда, вы сможете похудеть!
Все получится! Будьте настойчивы!
Подпишитесь на мой инстаграм www.instagram.com/valeguru
если вы используете несколько правил здоровья:
1.Поставьте себе цель.
2.Пейте достаточное количество чистой питьевой воды
3.Употребляйте на завтрак правильные углеводы, злаковые
(каши: это пшено, пшеница, гречка, овсяные хлопья, которые вы варите)
4.Дышите чистым воздухом, при возможности выезжайте на природу.
5.Занимайтесь физической культурой регулярно. Дома: небольшая зарядка.
Вне дома: пешие прогулки, занятия в тренажерном зале.
6.Не передайте, не ешьте на ночь.
7. Используйте лучшее по балансу БЖУ питание Gshape от Глорион, это сэкономит вам кучу времени на подсчет калорий, и денег на покупку обычной здоровой еды, потому что Gshape и есть здоровая еда. Он очень качественный, заменяя им свои обычные блюда, вы сможете похудеть!
Все получится! Будьте настойчивы!
Подпишитесь на мой инстаграм www.instagram.com/valeguru
Что можно делать на площадке Брось Вызов
Бросить себе персональный вызов!
Заняться, наконец, своей фигурой и весом.
Приобрести функциональное питание Джи Шейп,
улучшить здоровье, обмен веществ, похудеть,
Либо, если ты не хочешь худеть, поддерживать
работоспособный ритм жизни, быть в ресурсном состоянии!
Общаться с экспертами - их 5! Задавать им вопросы,
читать их рекомендации. Смотри на фото, кто они,
это очень крутые люди!
Сергей Федосиенко, заслуженный мастер спорта России,
11-кратный чемпион мира по пауэрлифтингу.
Наталья Голушко, кандидат медицинских наук, диетолог
Ольга Левкун, тренер по дыхательным техникам,
специализация – бодифлекс, диетолог.
Игорь Смолин, сертифицированный персональный тренер
помощь при восстановлениии, реабилитации после травм и болезней
Наталья Папушой, сертифицированный тренер по фитнесу.
Пилатес, растяжка, Circle Fit, активному фитнесу
(шейпинг, ноги-пресс, функциональные петли TRX).
Заходи на наш спецпроект в instagram, смотри прямые трансляции.
https://www.instagram.com...
И подпишись на мой Instagram https://www.instagram.com...
используй мой ID 8351935, телефонный номер 89502842063,
получай информационную поддержку по всем продуктам Глорион.
Холдинг Gloryon сам разработал и производит функциональное питание Джи Шейп с 2014 г. На развитие проекта
Брось Вызов 5 правительство выделило порядка 16 млн рублей, это составляет призовой фонд для тех, кто на нем сбрасывает вес в нашем Проекте.
Что такое функциональное питание: это питание, которое не просто даёт
удовольствие, насыщение или калории, а выполняет полезные функции,наполняя
рацион теми питательными веществами, которые нужны телу для всех его процессов
биохимии. В результате тело работает, как и задумано природой. Мозг четко думает, подаёт сигналы, мышцы напрягаются и расслабляются. Сердце подаёт крови к органам, и так далее. А человек живёт и радуется жизни, потому что жизнь его полна и насыщена всем тем счастьем, которое он проживает без боли.
.
G-shape (Джи Шейп) есть премиум -версии (делают на предприятии в США строго по разработанным компанией рецептам)
и G-Shape Light (Джи Шейп Лайт) gshapelight_glf в России, его производят также согласно стандартам компании-разработчика.
Питание это - смесь белков качественной очистки, витаминов, минералов, клетчатки и растений, которые блокируют аппетит.
.
Могут ли его использовать обычные люди? Да. Можно ли спортсменам?
Тем более, если они хотят бережно тренироваться. К тому же, на нем замечен хороший результат перевода жировой
излишней массы в мышечную. Мало калорий при питательной ценности даёт хорошие результаты по похудению. Мне на нем удалось похудеть на 7 кг, хотя с этим количеством, я, пожалуй, переборщила.
Брось Вызов 5 правительство выделило порядка 16 млн рублей, это составляет призовой фонд для тех, кто на нем сбрасывает вес в нашем Проекте.
Что такое функциональное питание: это питание, которое не просто даёт
удовольствие, насыщение или калории, а выполняет полезные функции,наполняя
рацион теми питательными веществами, которые нужны телу для всех его процессов
биохимии. В результате тело работает, как и задумано природой. Мозг четко думает, подаёт сигналы, мышцы напрягаются и расслабляются. Сердце подаёт крови к органам, и так далее. А человек живёт и радуется жизни, потому что жизнь его полна и насыщена всем тем счастьем, которое он проживает без боли.
.
G-shape (Джи Шейп) есть премиум -версии (делают на предприятии в США строго по разработанным компанией рецептам)
и G-Shape Light (Джи Шейп Лайт) gshapelight_glf в России, его производят также согласно стандартам компании-разработчика.
Питание это - смесь белков качественной очистки, витаминов, минералов, клетчатки и растений, которые блокируют аппетит.
.
Могут ли его использовать обычные люди? Да. Можно ли спортсменам?
Тем более, если они хотят бережно тренироваться. К тому же, на нем замечен хороший результат перевода жировой
излишней массы в мышечную. Мало калорий при питательной ценности даёт хорошие результаты по похудению. Мне на нем удалось похудеть на 7 кг, хотя с этим количеством, я, пожалуй, переборщила.
661 день Участник
Метаболайн. Вообще это , пожалуй, один из тех продуктов, который бы я тоже добавила бы в рацион вместе к нашему Джи шейп. Он отлично налаживает жировой обмен и содержит аминокислоты. Аминокислоты с разветвленной цепью: валин, лейцин, изолейцин. Сохраняют серотонин в организме, предотвращая появление усталости. Повышают способность к обучению, структурный компонент нервной ткани, нейротрансмиттеров. Энергия и топливо для мышц. Обеспечивают около 10% всей энергии, необходимой нашему организму. #клинскаярекомендует Подпишись на мой Инстаграм www.instagram.com/elife_stayfit
Метаболайн. Вообще это , пожалуй, один из тех продуктов, который бы я тоже добавила бы в рацион вместе к нашему Джи шейп. Он отлично налаживает жировой обмен и содержит аминокислоты. Аминокислоты с разветвленной цепью: валин, лейцин, изолейцин. Сохраняют серотонин в организме, предотвращая появление усталости. Повышают способность к обучению, структурный компонент нервной ткани, нейротрансмиттеров. Энергия и топливо для мышц. Обеспечивают около 10% всей энергии, необходимой нашему организму. #клинскаярекомендует Подпишись на мой Инстаграм www.instagram.com/elife_stayfit
Прошлый вызов был таким:
Я использую продукты Глорион, чтобы отлично себя чувствовать, повысить уровень жизненной энергии и активности, сохраняя вес минимум 45 кг! Создаю привычку ежедневно делать гимнастику!
Я использую продукты Глорион, чтобы отлично себя чувствовать, повысить уровень жизненной энергии и активности, сохраняя вес минимум 45 кг! Создаю привычку ежедневно делать гимнастику!
Друзья, настало время подвести итог: за год мой вес держался ровно, и даже поднялся на 1 кг. Теперь я немного изменю свой вызов. А у тебя какие цели на 2019?
Друзья! Моя клиентка осталась довольна нашим сбалансированным коктейлем! Сказала: От него действительно действительно не хочется кушать на ночь, а то я так устала переедать, потом себя ругаю! А у меня на сердце от этого радостно!! Кто еще не может похудеть и срывается? Напишите мне!!! Заходите в наш проект", это работает и помогает похудеть!
Как обращаться со своим организмом.
Суть его в том, чтобы вы очищали и питали свой организм, а не засоряли и не отравляли его. <> Что мы едим и пьем, как мы дышим. Я называю энергию топливом совершенства. Вы можете менять свои внутренние представления целый день напролет, но если ваша биохимия находится в несбалансированном состоянии, она заставит мозг плодить искаженные представления. Так можно нарушить всю систему. В действительности же организм, как и всякая сложная система, требует тщательного содержания и ухода.
(С) Энтони Роббинс (в переводе с английского)
Суть его в том, чтобы вы очищали и питали свой организм, а не засоряли и не отравляли его. <> Что мы едим и пьем, как мы дышим. Я называю энергию топливом совершенства. Вы можете менять свои внутренние представления целый день напролет, но если ваша биохимия находится в несбалансированном состоянии, она заставит мозг плодить искаженные представления. Так можно нарушить всю систему. В действительности же организм, как и всякая сложная система, требует тщательного содержания и ухода.
(С) Энтони Роббинс (в переводе с английского)
Мои летние прогулки на море: делала зарядку и гимнастику для зрения. Совместила приятное с полезным. Сейчас у нас уже холодно, я с грустью думаю о том ,что зарядка станет менее интересной.
