Прикрепить фото
Прикрепить видео
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Сегодня мне на глаза опять попались хлебцы dr.korner кукурузно-рисовые. Решила вам их показать. Дорогие участники, эти хлебцы Всем подходят! Хороший состав, никаких вредных и непонятных добавок. Только польза. Энергетическая ценность 1 хлебца - 15ккал. Они прекрасно подойдут для тостов на завтрак или в качестве быстрого перекуса.
Поискать такие можно в крупных гипермаркетах и сетевых магазинах пешей доступности. Обычно в хлебном отделе или отделе диетического питания. Не самые популярные, но тем не менее я их периодически встречаю на прилавках. Цена за упаковку от 60 до 80₽ #левкун_ольга #худеемлегко #бодифлексасоль #коктейль #спорт
Сегодня мне на глаза опять попались хлебцы dr.korner кукурузно-рисовые. Решила вам их показать. Дорогие участники, эти хлебцы Всем подходят! Хороший состав, никаких вредных и непонятных добавок. Только польза. Энергетическая ценность 1 хлебца - 15ккал. Они прекрасно подойдут для тостов на завтрак или в качестве быстрого перекуса.
Поискать такие можно в крупных гипермаркетах и сетевых магазинах пешей доступности. Обычно в хлебном отделе или отделе диетического питания. Не самые популярные, но тем не менее я их периодически встречаю на прилавках. Цена за упаковку от 60 до 80₽ #левкун_ольга #худеемлегко #бодифлексасоль #коктейль #спорт
УЖИН
Запретные продукты
Сегодня перечислим продукты, употребление которых запрещено на ужин, поскольку они негативно влияют на фигуру
На ужин ПП категорически запрещены:
Кондитерские изделия;
Макароны;
Картофель;
Белый рис;
Орехи;
Сухофрукты;
Сладкие творожки и йогурты;
Виноград, персики, бананы, дыня.
Газообразные процессы вызывают бобовые, поэтому их употребление на ночь нежелательно.
А вот если у вас нет противопоказаний, приправьте свой ПП ужин специями и пряностями. Кардамон, хрен, чеснок, горчица и имбирь улучшают пищеварение, благотворно влияют на обменные процессы. #худеемлегко #бодифлекс #коктейли
Запретные продукты
Сегодня перечислим продукты, употребление которых запрещено на ужин, поскольку они негативно влияют на фигуру
На ужин ПП категорически запрещены:
Кондитерские изделия;
Макароны;
Картофель;
Белый рис;
Орехи;
Сухофрукты;
Сладкие творожки и йогурты;
Виноград, персики, бананы, дыня.
Газообразные процессы вызывают бобовые, поэтому их употребление на ночь нежелательно.
А вот если у вас нет противопоказаний, приправьте свой ПП ужин специями и пряностями. Кардамон, хрен, чеснок, горчица и имбирь улучшают пищеварение, благотворно влияют на обменные процессы. #худеемлегко #бодифлекс #коктейли
Скрытые причины лишнего веса
Бывает, что людям, желающим избавиться от лишнего веса, не удается это сделать, хотя они и выполняют все предписания диетолога. Связано это с тем, что существуют причины лишнего веса, которые не лежат на поверхности.
Алкоголь
Несмотря на то, что он весьма калориен, после его употребления появляется аппетит. А притупленное под действием алкоголя чувство меры способствует перееданию. Кроме того, под воздействием спиртного замедляется метаболизм, а этого никак нельзя допустить.
Вредные привычки
Вредные привычки дают нам иллюзорную возможность уйти от негативных ситуаций, расслабиться. Но следует найти другие, менее вредные для организма способы уйти от проблем, так как курение, ночные клубы, сидячий образ жизни – все это способствует тому, что человек постепенно набирает лишний вес просто в силу своего образа жизни.
Воздействие стресса
В процессе приема пищи тревожные ощущения, связанные с пережитым стрессом, притупляются. Поэтому многие находят временное успокоение в еде. Найдите другие способы успокоения: физические упражнения, вязание, йога и прочие.
Гормональный дисбаланс
Вызвать его могут противозачаточные средства, в основе которых лежат гормоны. При неправильном подборе препаратов они вызывают увеличение веса и нарушают обмен веществ.
Хроническое недосыпание
Если количество времени, отведенное на сон, слишком мало, то организм не успевает переработать все необходимые вещества и запасает их. Кроме того, недосып способствует усилению чувства голода за счет выработки гормона стресса #ольга_левкун #бодифлекс #новосибирск #будьвформе #худеемлегко
Бывает, что людям, желающим избавиться от лишнего веса, не удается это сделать, хотя они и выполняют все предписания диетолога. Связано это с тем, что существуют причины лишнего веса, которые не лежат на поверхности.
Алкоголь
Несмотря на то, что он весьма калориен, после его употребления появляется аппетит. А притупленное под действием алкоголя чувство меры способствует перееданию. Кроме того, под воздействием спиртного замедляется метаболизм, а этого никак нельзя допустить.
Вредные привычки
Вредные привычки дают нам иллюзорную возможность уйти от негативных ситуаций, расслабиться. Но следует найти другие, менее вредные для организма способы уйти от проблем, так как курение, ночные клубы, сидячий образ жизни – все это способствует тому, что человек постепенно набирает лишний вес просто в силу своего образа жизни.
Воздействие стресса
В процессе приема пищи тревожные ощущения, связанные с пережитым стрессом, притупляются. Поэтому многие находят временное успокоение в еде. Найдите другие способы успокоения: физические упражнения, вязание, йога и прочие.
Гормональный дисбаланс
Вызвать его могут противозачаточные средства, в основе которых лежат гормоны. При неправильном подборе препаратов они вызывают увеличение веса и нарушают обмен веществ.
Хроническое недосыпание
Если количество времени, отведенное на сон, слишком мало, то организм не успевает переработать все необходимые вещества и запасает их. Кроме того, недосып способствует усилению чувства голода за счет выработки гормона стресса #ольга_левкун #бодифлекс #новосибирск #будьвформе #худеемлегко