Прикрепить фото
Прикрепить видео
часть #2
Сегодня у меня была высокоинтервальная тренировка с классным тренером. Шон Ти. О Боги, если бы он приехал к нам и проводил свои тренировки здесь, я бы любым способом попала к нему. Инсанити рулит. Сколько раз я мысленно посылала его куда подальше, но все равно выполняла все, что он говорит. Я близка к финишу. Близка к победе.
Поймала себя на мысли, что до веса до первой беременности мне осталось скинуть 2.5 кг. Что это по сравнению с тем, что я скинула уже 9 кг? Да легко! Но мне нужно больше. Хочу скинуть 6.
Мой сегодняшний вечер: высокоинтервальная тренировка Инсанити, далее, вакуум и за правила я все это суперским коктейлем G-shape. Какой результат будет у меня? Увижу завтра!))
А вас я приглашаю с собой! Давайте худеть вместе! Вместе веселее, у вас всегда будет поддержка, когда захочется все бросить! Вместе мы сможем
Кто хочет похудеть? Вперёд! #vizow5 вас ждёт! )))
Эй, ты, мой милый друг по ту сторону экрана! Да, да, я к тебе обращаюсь! Оторви свою мягкую попу от дивана и начни действовать, начни менять себя, свое тело! Я бросаю ТЕБЕ вызов! Сможешь ли ты похудеть на 5 и более кг, без особых усилий? Давай проверим!) Присоединяйся http://www.vizow.ru/ref/8...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5 #ШонТи #Инсанити #Insanity #ShaunТ #gloryon
Сегодня у меня была высокоинтервальная тренировка с классным тренером. Шон Ти. О Боги, если бы он приехал к нам и проводил свои тренировки здесь, я бы любым способом попала к нему. Инсанити рулит. Сколько раз я мысленно посылала его куда подальше, но все равно выполняла все, что он говорит. Я близка к финишу. Близка к победе.
Поймала себя на мысли, что до веса до первой беременности мне осталось скинуть 2.5 кг. Что это по сравнению с тем, что я скинула уже 9 кг? Да легко! Но мне нужно больше. Хочу скинуть 6.
Мой сегодняшний вечер: высокоинтервальная тренировка Инсанити, далее, вакуум и за правила я все это суперским коктейлем G-shape. Какой результат будет у меня? Увижу завтра!))
А вас я приглашаю с собой! Давайте худеть вместе! Вместе веселее, у вас всегда будет поддержка, когда захочется все бросить! Вместе мы сможем
Кто хочет похудеть? Вперёд! #vizow5 вас ждёт! )))
Эй, ты, мой милый друг по ту сторону экрана! Да, да, я к тебе обращаюсь! Оторви свою мягкую попу от дивана и начни действовать, начни менять себя, свое тело! Я бросаю ТЕБЕ вызов! Сможешь ли ты похудеть на 5 и более кг, без особых усилий? Давай проверим!) Присоединяйся http://www.vizow.ru/ref/8...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5 #ШонТи #Инсанити #Insanity #ShaunТ #gloryon
Моя очередная победа над весом
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Итак, хочу подвести некий итог. Сегодня 7 дней, как я в проекте #vizow5 и 5 дней как я заменяю свой ужин коктейлем g-shape. Т.к я ложусь поздно, то после коктейля, часов в 22.00 я выпивают стакан кефира 1%.
На сегодняшний день мой вес 66.5 кг. Это на 2 кг, чем неделю назад и... на 8.5 кг меньше, с того момента, как я перешла на правильное питание 2.5 месяца назад
Сказать, что я рада - ничего не сказать. Я безумно рада и не собираюсь останавливаться
И я очень рада, что благодаря прием коктейля мой вес снова сдвинулся с мертвой точки и я начала худеть. Это очень радует и вчерашняя тренировка не прошла зря. Это безумно вдохновляет двигаться дальше
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
На сегодняшний день мой вес 66.5 кг. Это на 2 кг, чем неделю назад и... на 8.5 кг меньше, с того момента, как я перешла на правильное питание 2.5 месяца назад
Сказать, что я рада - ничего не сказать. Я безумно рада и не собираюсь останавливаться
И я очень рада, что благодаря прием коктейля мой вес снова сдвинулся с мертвой точки и я начала худеть. Это очень радует и вчерашняя тренировка не прошла зря. Это безумно вдохновляет двигаться дальше
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Что может быть лучше после упорной тренировки, чем выпить коктейль g-shape?))) Ничего
G-shape является источником основных строительных материалов- белка и атлетических аминокислот, которые помогают быстро и безопасно нарастить мышечную массу. Комплекс витаминов в составе коктейля работает как энергетик, повышая силу и выносливость. Минералы укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность и способность к восстановлению после тренировок.
Давайте тренироваться грамотно
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
G-shape является источником основных строительных материалов- белка и атлетических аминокислот, которые помогают быстро и безопасно нарастить мышечную массу. Комплекс витаминов в составе коктейля работает как энергетик, повышая силу и выносливость. Минералы укрепляют мышцы, сохраняют их эластичность и способность к восстановлению после тренировок.
Давайте тренироваться грамотно
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Я все ближе к своей цели хоть и 200 грамм, но минус
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно
Не знаю, как Вы, а я каждое утро ем овсяную кашу в любых её проявлениях, а их, поверьте, очень много Почему овсянка? Все просто – в овсе много полезных веществ. Он содержит витамины A, PP, E, C, B12, B6, минералы: цинк, фосфор, магний, хром, калий, никель, кальций. Кроме того, в овсянке много белков и сложных углеводов, благодаря которым организм подзаряжается энергией на весь день.
Среди полезных свойств этого чудесного злака, основными являются следующие:
овес понижает уровень холестерина и предупреждает образование тромбов;
улучшает мыслительные процессы и память;
обладает антистрессовым эффектом;
повышает тонус организма;
улучшает свертываемость крови;
регулирует обмен веществ, что очень важно для похудения;
благоприятно влияет на работу почек;
препятствует развитию остеопороза;
способствует укреплению организма;
помогает наращивать мышечную ткань;
оказывает благотворное влияние на состояние волос, ногтей, кожи;
снижает кислотность желудочного сока;
очищает организм;
способствует нормальному пищеварению, избавляет от запоров, колитов и несварений;
нормализует деятельность печени и щитовидной железы;
пустая овсяная каша, т.е. приготовленная на воде без добавления масла, соли и специй, помогает выводить вредные токсины и соли тяжелых металлов из организма.
Как бонус, овсяная каша помогает сохранять молодость и красоту.
Съедая ежедневно тарелку овсянки на завтрак, можно постепенно и мягко сбросить вес, улучшить состояние волос, кожи, укрепить ногти. Пожалуй, сложно будет найти еще один продукт с подобными полезными свойствами для организма человека.
Давайте худеть правильно, с пользой для организма
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Среди полезных свойств этого чудесного злака, основными являются следующие:
овес понижает уровень холестерина и предупреждает образование тромбов;
улучшает мыслительные процессы и память;
обладает антистрессовым эффектом;
повышает тонус организма;
улучшает свертываемость крови;
регулирует обмен веществ, что очень важно для похудения;
благоприятно влияет на работу почек;
препятствует развитию остеопороза;
способствует укреплению организма;
помогает наращивать мышечную ткань;
оказывает благотворное влияние на состояние волос, ногтей, кожи;
снижает кислотность желудочного сока;
очищает организм;
способствует нормальному пищеварению, избавляет от запоров, колитов и несварений;
нормализует деятельность печени и щитовидной железы;
пустая овсяная каша, т.е. приготовленная на воде без добавления масла, соли и специй, помогает выводить вредные токсины и соли тяжелых металлов из организма.
Как бонус, овсяная каша помогает сохранять молодость и красоту.
Съедая ежедневно тарелку овсянки на завтрак, можно постепенно и мягко сбросить вес, улучшить состояние волос, кожи, укрепить ногти. Пожалуй, сложно будет найти еще один продукт с подобными полезными свойствами для организма человека.
Давайте худеть правильно, с пользой для организма
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Помните этот мультик?))) Вот уже 1.5 года, как это про меня. С появлением второго ребенка с разницей в возрасте всего в 1 год и 7 месяцев реально смотришь этот мультфильм и думаешь "вот! Именно так! Это ж я!)))"
День сегодня сплошная суматоха. ..только сейчас смогла добраться до компьютера и вообще присесть в принципе. И вроде дети полдня были у бабушки, а понять этого мы совсем не смогли... единственное, дома чисто и тихо было
А вечером мы решили, что пора клеить обои. Делали ли Вы это с двумя маленькими детьми?)) Пока отрезаешь полосу, дочь на ней пляшет, сын почему-то решил, что её нужно быстро перебегать. А когда начинаешь клеить... начинается. Мама я хочу пить, хочу печеньки, то не поделили что-то, то дочери вдруг надоела её одежда и вообще голой ей больше по душе... а что, везде обдувает
В общем у нас весе, день интенсивный, ноги гудят и вроде пора спать, а ещё есть незаконченные дела и не завершить их нельзя...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Идеальный завтрак вкусный, сытный и полезный овсяноблин творог+банан+шоколад я даже не смогла съесть весь... #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппкулич #пасха #пптворожныйкулич #светлаяпасха #емихудею #христосвоскресе #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Идеальным решением в борьбе с лишним весов является сочетание кардио и силовых тренировок. Кто молодец? Я молодец!)) Хоть и праздник, но отпахала как следует. Уставшая и довольная. Знаете то чувство, когда тренировка длится долго, ты стараешься изо всех сил, выжимаешь все возможное, а далее...финиш. И ты понимаешь, ты это сделал. И пусть трясутся ноги и руки, но это победа! Ты смог! И так хорошо на душе...
А чем вы занимаетесь? Какие даёте нагрузки своему телу?
#пп #ппвыпечка #ппкулич #пасха #пптворожныйкулич #светлаяпасха #емихудею #христосвоскресе #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
А чем вы занимаетесь? Какие даёте нагрузки своему телу?
#пп #ппвыпечка #ппкулич #пасха #пптворожныйкулич #светлаяпасха #емихудею #христосвоскресе #вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
С праздником светлой Пасхи, Вас, дорогие друзья! Мира, любви, здоровья! )))
В это замечательный воскресный день у всех кулич является одним из главных яств пасхального стола.
Этот десерт является символом, напоминающим воскрешение Христа. По преданию Иисус после воскрешения отведал преподнесенную пищу с апостолами.
Каждый год мы печем и покупаем куличи, которые, если честно мне не особо были по вкусу... В этом году, так как мы стали придерживаться правильного питания, у нас пп-кулич, творожный. Очень вкусный, мягкий, сочный и нежный, с выраженными нотками апельсина. А главное , без вреда для фигуры
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
В это замечательный воскресный день у всех кулич является одним из главных яств пасхального стола.
Этот десерт является символом, напоминающим воскрешение Христа. По преданию Иисус после воскрешения отведал преподнесенную пищу с апостолами.
Каждый год мы печем и покупаем куличи, которые, если честно мне не особо были по вкусу... В этом году, так как мы стали придерживаться правильного питания, у нас пп-кулич, творожный. Очень вкусный, мягкий, сочный и нежный, с выраженными нотками апельсина. А главное , без вреда для фигуры
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Когда худеешь - это идеальный ужин питательный, полезный и аболденно вкусный 🖒 для тех, кто не в теме, это коктейль g-shape. Нереальный продукт Судите сами:
Правильное соотношение растительных и животных белков наполняет энергией.
Низкое содержание жира и углеводов нормализуют обмен веществ.
Уникальные комплексы помогают очистить организм, контролировать аппетит и тягу к сладкому.
77 калорий в одной порции позволяют снизить ежедневный рацион и быстро сбросить вес. Худеешь без стресса и вреда для здоровья!
А ещё его с удовольствием кушают мои детки, а детей ведь не обманешь И ещё, на заметку...когда мои детки болели ротовирусной инфекцией, именно коктейль и чаи помогли нам справиться.
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Правильное соотношение растительных и животных белков наполняет энергией.
Низкое содержание жира и углеводов нормализуют обмен веществ.
Уникальные комплексы помогают очистить организм, контролировать аппетит и тягу к сладкому.
77 калорий в одной порции позволяют снизить ежедневный рацион и быстро сбросить вес. Худеешь без стресса и вреда для здоровья!
А ещё его с удовольствием кушают мои детки, а детей ведь не обманешь И ещё, на заметку...когда мои детки болели ротовирусной инфекцией, именно коктейль и чаи помогли нам справиться.
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp #vizow #vizow5
Завтрак, самый важный прием пищи, который помогает запустить наш организм и зарядить на весь день энергией. Мой день начинается со стакана воды и овсяной каши в любых её проявлениях сегодня у меня овсянка+творог+банан+подсластитель
А чем любите завтракать Вы?))) http://www.vizow.ru/post/...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp
А чем любите завтракать Вы?))) http://www.vizow.ru/post/...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #пп #ппвыпечка #ппвкусняшки #ппзавтрак #емихудею #вкусножитьнезапретишь #люблюпоесть #люблюсладкое #pp
Вчера я решила принять участие в проекте #вызов в поддержку программы "Здоровье нации". В чем суть?
Кто просматривал мою ленту, наверняка обратили внимание, что уже 2 месяца я занимаюсь собой, пытаюсь привести себя в форму. Хочу вернуться к весу до первой беременности и даже чуть меньше, подтянуть свое тело. За 1.5 месяца я скинула 6 кг, дальше простыла немного и на неделю вылетела из своих тренировок. Два дня назад спорт вернулся в мою жизнь, правильное питание все так же рулит.
На данный момент мой вес 68.5 и не двигается с места уже недели 2... это заставило задуматься, что я делаю не так и пересмотреть свой режим и внести некоторые коррективы.
С сегодняшнего дня я бросаю себе вызов скинуть свои лишние 8.5 кг и придти к весу 60 кг за 60 дней, присоединяюсь к проекту #вызов www.vizow.ru/ref/8348570
Это единственный проект,
где нет вступительного взноса, зато есть поддержка и призы, розыгрыши вкусняшек и денег! И это все реально! Ты худеешь-проект платит! Посмотрела результаты всех участников и решила попробовать! Хотите со мной? Присоединяйтесь! Будем худеть вместе и поддерживать друг друга!))) http://www.vizow.ru/post/...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно
Кто просматривал мою ленту, наверняка обратили внимание, что уже 2 месяца я занимаюсь собой, пытаюсь привести себя в форму. Хочу вернуться к весу до первой беременности и даже чуть меньше, подтянуть свое тело. За 1.5 месяца я скинула 6 кг, дальше простыла немного и на неделю вылетела из своих тренировок. Два дня назад спорт вернулся в мою жизнь, правильное питание все так же рулит.
На данный момент мой вес 68.5 и не двигается с места уже недели 2... это заставило задуматься, что я делаю не так и пересмотреть свой режим и внести некоторые коррективы.
С сегодняшнего дня я бросаю себе вызов скинуть свои лишние 8.5 кг и придти к весу 60 кг за 60 дней, присоединяюсь к проекту #вызов www.vizow.ru/ref/8348570
Это единственный проект,
где нет вступительного взноса, зато есть поддержка и призы, розыгрыши вкусняшек и денег! И это все реально! Ты худеешь-проект платит! Посмотрела результаты всех участников и решила попробовать! Хотите со мной? Присоединяйтесь! Будем худеть вместе и поддерживать друг друга!))) http://www.vizow.ru/post/...
#вызов #вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно
ДИЕТИЧЕСКИЕ СМУЗИ ОТ ОЛЬГИ ЛЕВКУН
Используем в качестве перекуса или ужина
Зелененький
Кол-во порций: 2
- 2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
- 2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу употребляйте
Оранжевое утро
Кол-во порций: 2
- 1 большая морковка, ломтиками
- 4 соцветия брокколи
- 240 мл апельсинового сока
- 75 г свежего шпината
- 1 яблоко, ломтиками
- 2 апельсина, ломтиками
Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.
Морковь - лайм
Кол-во порций: 2
- 1 большая морковка, ломтиками
- 240 мл морковного сока
- 240 мл нежирной сметаны
- ½ лайма, очистить и порезать кубиками
- соль и перец по вкусу
Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Кресс-салат - киви - виноград
Кол-во порций: 2
- 2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
- 85 гр. кресс-салата
- 150 гр. винограда (зеленый сорт)
- 180 мл натурального йогурта
- 2-4 ч.л. меда (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! #смузи #вкусно #коктейль #бодифлекс #левкун_ольга# худеембездиет #вызов #разгрузка
Используем в качестве перекуса или ужина
Зелененький
Кол-во порций: 2
- 2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
- 2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу употребляйте
Оранжевое утро
Кол-во порций: 2
- 1 большая морковка, ломтиками
- 4 соцветия брокколи
- 240 мл апельсинового сока
- 75 г свежего шпината
- 1 яблоко, ломтиками
- 2 апельсина, ломтиками
Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.
Морковь - лайм
Кол-во порций: 2
- 1 большая морковка, ломтиками
- 240 мл морковного сока
- 240 мл нежирной сметаны
- ½ лайма, очистить и порезать кубиками
- соль и перец по вкусу
Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Кресс-салат - киви - виноград
Кол-во порций: 2
- 2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
- 85 гр. кресс-салата
- 150 гр. винограда (зеленый сорт)
- 180 мл натурального йогурта
- 2-4 ч.л. меда (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! #смузи #вкусно #коктейль #бодифлекс #левкун_ольга# худеембездиет #вызов #разгрузка
Друзья ловите
Задание на первую неделю!
Выполняйте этот комплекс упражнений по протоколу табата через день! И вы начнете приводить свое тело в тонус!
Кто хочет поучаствовать в розыгрыше G-shape Light и крутых шейкеров, поставьте порядковый номер под этим постом в моем профиле инстаграмм
https://www.instagram.com...
выложите ускоренную версию выполнения упражнений в инстаграмм и на площадке вызов.
Всем успехов и продуктивных тренировок!
#вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #здоровье #здоровоепитание #натальяпапушой
Задание на первую неделю!
Выполняйте этот комплекс упражнений по протоколу табата через день! И вы начнете приводить свое тело в тонус!
Кто хочет поучаствовать в розыгрыше G-shape Light и крутых шейкеров, поставьте порядковый номер под этим постом в моем профиле инстаграмм
https://www.instagram.com...
выложите ускоренную версию выполнения упражнений в инстаграмм и на площадке вызов.
Всем успехов и продуктивных тренировок!
#вызовпринят #худею #худеемвместе #пп #зож #фигурамечты #стройноетело #сбросьлишнее #вкусно #мечта #худейправильно #здоровье #здоровоепитание #натальяпапушой